Personal Training ist optimal für:
- Personen mit Zeitmangel
- Denen die Motivation fehlt
- Anfänger ohne Erfahrung
- Fortgeschrittene, die über ihre Trainingsgrenzen hinausgehen möchten.
Mit unserer Erfahrung im Fitness-Bereich können wir DICH als Personal Trainer unterstützen und DICH zu Deinem Trainingsziel bringen. Wir kommen aus Dormagen und fahre im Umkreis von 100 km zum Kunden.
Das Personal-Training dauert 60 Minuten und kann bei Dir Zuhause, im Büro sowie im Studio Deiner Wahl oder in unserem HomeGym stattfinden. Das Trainings-Level wird individuell an Deine körperliche Leistung angepasst.
Beim Personal Trainig wird gezielt Schritt für Schritt an Deine Schwachpunkte gearbeitet, schon nach wenige Wochen verbessern sich Deine Ausdauer, Motorik, Kraft und Körperhaltung. Passend zu Deinen Trainingsziel bekommst Du natürlich Ernährunsgtipps sowie Kochrezepte zum leichten Nachkochen. Es wird auch eine Anamnese durchgeführt, heisst Blutdruck so wie Fett/BMi werden gemessen.*
Beim Training legen wir sehr großen Wert darauf den Rücken immer mit zu trainieren, da der Rücken die Säule des Körpers ist. Ca. 80 % der Menschen in Deutschland leiden an Rückenbeschwerden (Buchtipp: Sitzen ist das neue Rauchen). Dehnen halte ich ebenfalls bei mein Training für sehr wichtig, da bei den meisten die Muskeln ziemlich verkürzt sind und dadurch von der Beweglichkeit sehr eingeschränkt.
Das Personal Training wirkt nicht nur positive auf deine körperliche Veränderung, sondern auch sehr auf die Psyche. Denn wenn man sich körperlich wohl fühlt, werden die Glückshormone aktiviert.
Das bietet Dir unser Personal Training:
- Fachrechte Beratung
- Motivation
- Anamnese (Blutdruck, Fettmessung ect.)
- Infos/Tipps zur Ernährung (Rezepte)
- Training auf Dein Ziel zugeschnitten
- Korrektur bei unkorrekte Ausführung
- Dokumentierung der Fortschritte
- Trainingsort Deiner Wahl
- Trainingstage/Uhrzeiten nach Deinem Wusch
Paartraining:
Du möchtest die Beziehung mit Deinen Partner wieder auffrischen und für euch eine Gemeinsamkeit neu entdecken!? Mit diesen Konzept trainieren wir Dich und Deinen Partner zusammen und erstelle das Trainingsprogramm so dass ihr mit, sowie auch gegen einander euch richtig auspowert. Die Übungen werden so angepasst, dass beide gut miteinander harmonieren und sehr viel Spaß am Training haben.