Gina

Hallo Zusammen,

mein Name ist Gina  und möchte mich kurz vorstellen:

ich bin leidenschaftliche Sportlerin,

• personal Trainer
• Ernährungsberater
• Entspannungstrainerin
• Trainerin für Cardiofitness
  

Mit meinen Erfahrungen und Kenntnissen möchte ich euch helfen, motiviert eure sportlichen und körperlichen Ziele mit viel Spass zu erreichen.

Auch du solltest das Ziel haben, im Alter gesund und fit zu bleiben. Denn was nützt es, wenn dem Leben einfach nur mehr Tage gegeben werden? Viel wichtiger ist es doch, den Tagen mehr Leben zu geben. Es kommt also auf die Lebensqualität an. Für ein schönes Leben spielen außer der Gesundheit auch die geistige Einstellung sowie die Ernährung und die körperliche Aktivität eine große Rolle. Was die körperliche Fitness betrifft, wird immer wieder diskutiert, ob sich mit einem Ausdauer- oder mit einem Krafttraining die positiveren Effekte erzielen lassen. Aktuelle Studien zeigen aber, dass Männer, die regelmäßig kräftigende Übungen für ihren Körper durchführen, gesundheitlich immens davon profitieren. Aber auch für Frauen ist Krafttraining ebenso wichtig wie Ausdauersport. Angst vor allzu dicken Muskelpaketen musst Du als Frauen dabei nicht haben. Stattdessen stabilisierst du damit Knochen und Gelenke, verbrennst überschüssiges Fett und verbessern die sportliche Leistung. Mit meinem ganzheitlichen Coachingkonzept helfe ich dir dabei, dein Leben effektiv gesünder zu gestaltest.